DIFERENCIAS ENTRE DISTIMIA Y DEPRESIÓN

La distimia y la depresión mayor son trastornos depresivos, pero difieren principalmente en la intensidad, la duración y la forma en que afectan la vida diaria.

Característica	Distimia (actualmente llamada trastorno depresivo persistente)	Depresión Mayor
Intensidad de los síntomas	Generalmente de leve a moderada	Moderada a grave
Duración	Al menos 2 años en adultos (1 año en niños y adolescentes)	Episodios de al menos 2 semanas
Estado de ánimo	Tristeza o desánimo persistentes durante mucho tiempo	Tristeza intensa o pérdida marcada de interés
Funcionamiento diario	La persona suele seguir funcionando, aunque con dificultad	Puede afectar gravemente el trabajo, estudios o relaciones
Curso	Crónico y prolongado	Episódico; puede aparecer y remitir

Síntomas comunes de ambos

• Tristeza o sensación de vacío.

• Baja autoestima.

• Fatiga o falta de energía.

• Problemas de sueño.

• Dificultades de concentración.

• Cambios en el apetito.

• Sentimientos de desesperanza.

¿Como se siente en la practica?

• Una persona con distimia puede describir que lleva años sintiéndose "apagada", pesimista o con poca energía, pero sigue realizando sus actividades habituales.

• Una persona con depresión mayor suele experimentar una caída más profunda del estado de ánimo, con dificultades importantes para trabajar, estudiar, cuidar de sí misma o disfrutar actividades que antes le gustaban.

¿Pueden ocurrir juntas?

Sí. Una persona con trastorno depresivo persistente puede desarrollar episodios de depresión mayor sobre ese estado de ánimo deprimido crónico. Esto se conoce a veces como "depresión doble".

Tratamiento

Ambas pueden tratarse mediante:

• Psicoterapia (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual).

• Medicación antidepresiva cuando está indicada.

• Cambios en hábitos de sueño, actividad física y apoyo social.