CAUSAS DE LA CELULITIS

¿Qué es la celulitis?

Es un trastorno que afecta la piel y los tejidos subcutáneos. Consiste en la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo formando unos nódulos de grasa que se presentan en forma de hoyuelos, grumos o irregularidades en zonas como los glúteos, muslos o el abdomen.

¿Qué factores la provocan?

1. Sobre peso u obesidad.

2. Sedentarismo.

3. Fumar o beber alcohol en exceso.

4. Dieta desequilibrada.

5. Cambios hormonales.

6. Retención de líquidos.

7. Anticonceptivos orales.

8. Estrés o ansiedad.

9. No dormir adecuadamente.

¿Qué alimentos empeoran la celulitis?

• Los embutidos.

• Lácteos.

• Condimentos.

• Café y refrescos.

• Harinas refinadas.

• Azucares.

¿Cómo combatir la celulitis?

• Reducir el consumo de sal.

• Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

• Evitar el consumo de anticonceptivos y medicamentos con presencia de estrógenos.

• Reducir el estrés.

• Beber más de dos litros diarios de agua.

• Evitar todo alimento o bebida que provoque retención de líquidos.

• Practicar ejercicios cardiovasculares.

• Utilizar cremas hidrantes, cremas anticelulítica reductora y masajear las zonas afectadas.

• Dormir bien.

• Sesiones de presoterapia o mesoterapia.