IDEAS PARA TU AUTOCUIDADO

FISICO

-Una caminata

-Bailar

-Un abrazo

-Ir a nadar

-Un baño con agua caliente

-Jugar con un perro

-Estirarte

MENTAL

-Aprender a tocar un instrumento

-Leer un libro

-Aprender una nueva habilidad

-Apagar el celular una hora

EMOCIONAL

-Platicar con un amigo

-Hacer una lista de las cosas por las cuales estas agradecido

-Meditar

-Practicar yoga

-Escribir un diario

-Salir en una cita